Produkt zum Begriff Bauchmuskeln:
-
Jennifer Hößler - Core Fitness: Schlanke Taille, Flacher Bauch, Starker Rücken
Core bedeutet "Kern", und ein regelmäßiges intensives Core-Training stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte. Core-Training hat sich im professionellen Sportbereich zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt. Aber auch im A
Preis: 46.53 € | Versand*: 5.95 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Gewichtstrainingsschlitten, Pull-Push-Power-Schlitten, Fitness-Kraft-Widerstandstraining, Trainingsgerät aus Stahl für sportliche Übungen, Geeignet für 2-Zoll-Gewichtsplatten, Schwarz
VEVOR Gewichtstrainingsschlitten, Pull-Push-Power-Schlitten, Fitness-Kraft-Widerstandstraining, Trainingsgerät aus Stahl für sportliche Übungen, Geeignet für 2-Zoll-Gewichtsplatten, Schwarz Geschwindigkeits- und Kraftschub Hochwertige Schultergurte Hochwertige Materialien Einfache Installation Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Stützstange Farbe: Schwarz,Gewichtskapazität: 500 lbs / 227 kg,Abmessungen: 925 x 616 x 1050 mm / 36,4 x 24,3 x 41,3 Zoll,Produktgewicht: 23,18 kg / 51,1 lbs,Artikelmodellnummer: SHK-006
Preis: 129.99 € | Versand*: 0.00 € -
Fitness-Training fürs Gesicht (Höfler, Heike)
Fitness-Training fürs Gesicht , Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut - Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht. Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor. Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Autoren: Höfler, Heike, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Anti-Aging; Falten; Faltenvorbeugung; Fitness; Gesicht; Gesichtsgymnastik; Gesichtshaut; Gesichtsmuskeln; Gesichtsmuskeltraining; Lifting; Massage; Schönheit; Verspannung, Fachschema: Gymnastik~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Schönheit/Kosmetik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 225, Breite: 211, Höhe: 10, Gewicht: 446, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2458883, Vorgänger EAN: 9783432101958 9783830439752 9783830434870 9783830432913 9783893734511, eBook EAN: 9783432116136, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
-
Wie kann man die Bauchmuskeln effektiv trainieren, um die Core-Stärke zu verbessern? Welche Übungen eignen sich am besten zur Stärkung der Bauchmuskeln?
Bauchmuskeln können effektiv durch Übungen wie Crunches, Planks und Leg Raises trainiert werden. Es ist wichtig, regelmäßig und mit korrekter Technik zu trainieren, um die Core-Stärke zu verbessern. Zusätzlich können auch Übungen mit Gewichten oder Widerstandsbändern eingebaut werden, um die Bauchmuskeln weiter zu stärken.
-
Habe ich ein Sixpack Bauchmuskeln?
Das kann ich nicht beurteilen, da ich dich nicht sehen kann. Ein Sixpack entsteht durch eine niedrige Körperfettanteil und gut entwickelte Bauchmuskeln. Wenn du beides hast, ist es möglich, dass du ein Sixpack hast.
-
Was sind die effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln und wie kann man diese in den Trainingsplan integrieren, um ein ausgewogenes Core-Training zu erreichen?
Die effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln sind Planks, Russian Twists, Beinheben und Crunches. Um ein ausgewogenes Core-Training zu erreichen, sollten diese Übungen in den Trainingsplan integriert werden, indem man sie abwechselnd in verschiedenen Workouts einbaut. Es ist wichtig, die Intensität und Wiederholungen der Übungen im Laufe der Zeit zu steigern, um die Bauchmuskeln kontinuierlich zu stärken. Zudem sollten auch Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln und den unteren Rücken in den Trainingsplan aufgenommen werden, um ein ganzheitliches Core-Training zu gewährleisten.
-
Was sind die effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln und wie kann man diese in den Trainingsplan integrieren, um ein ausgewogenes Core-Training zu erreichen?
Die effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln sind Planks, Russian Twists, Beinheben und Crunches. Um ein ausgewogenes Core-Training zu erreichen, sollten diese Übungen in den Trainingsplan integriert werden, indem man sie abwechselnd in verschiedenen Workouts einbaut. Es ist wichtig, die Bauchmuskeln nicht nur isoliert zu trainieren, sondern auch andere Muskelgruppen wie den Rücken und die Hüften zu stärken, um ein ausgewogenes Core-Training zu gewährleisten. Durch die Kombination von Bauchmuskelübungen mit Übungen für den unteren Rücken, die seitlichen Bauchmuskeln und die Hüften kann ein ganzheitliches Core-Training erreicht werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Bauchmuskeln:
-
(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Zugschlitten für Krafttraining, Fitness-Kraft-Geschwindigkeitstrainingsschlitten, Trainingsgerät aus Stahl für Sportliche Übungen, Geeignet für 1-Zoll- und 2-Zoll-Gewichtsscheiben, Orange
VEVOR Zugschlitten für Krafttraining, Fitness-Kraft-Geschwindigkeitstrainingsschlitten, Trainingsgerät aus Stahl für Sportliche Übungen, Geeignet für 1-Zoll- und 2-Zoll-Gewichtsscheiben, Orange Geschwindigkeits- und Kraftschub Hochwertige Schultergurte Hochwertige Materialien Einfache Installation Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Stützstange Farbe: Orange,Gewichtskapazität: 400 lbs / 182 kg,Abmessungen: 550 x 350 x 300 mm / 21,7 x 13,8 x 11,8 Zoll,Produktgewicht: 4 kg / 8,8 lbs,Artikelmodellnummer: SHK-003
Preis: 45.99 € | Versand*: 0.00 € -
75 Coachingkarten Übungen für tiergestütztes Training und Coaching (Landgraf, Daniela~Neuse, Verena)
75 Coachingkarten Übungen für tiergestütztes Training und Coaching , Setzen auch Sie Tiere in Ihrem Coaching ein oder haben Sie vor dies zu tun? Dann bieten Ihnen Daniela Landgraf und Verena Neuse mit den »75 Coachingkarten Übungen für tiergestütztes Training und Coaching« einen umfassenden Methodenschatz für Ihre Praxis! Wählen Sie aus den Karten die für Sie passende Tierart aus und entdecken Sie konkrete Übungen und Anleitungen zu den Themen Führung, Teamarbeit, Konfliktmanagement, Entscheidungen treffen, Veränderungen sowie für Achtsamkeit und Resilienz. Die Karten bieten Ihnen dazu zahlreiche Ideen wie Sie in Ihrem Training und Coaching mit Tieren diese Themen angehen können. Das Booklet bietet Ihnen eine Einführung in das Thema tiergestütztes Training und Coaching. Wertvolle Hinweise, wie die Karten im Training und Coaching eingesetzt werden können, folgen darauf. Der Fokus liegt dabei darauf, welche Art von Übungen sich für welche Tierart und für welche Zielgruppe besonders eignet. , Sonstige > Spielzeug , Erscheinungsjahr: 20230621, Produktform: Box, Titel der Reihe: Coachingkarten (Beltz)##, Autoren: Landgraf, Daniela~Neuse, Verena, Seitenzahl/Blattzahl: 75, Abbildungen: 5 farbige Zeichnungen, Keyword: Führungskräfteentwicklung; Interaktion; Natur; Naturcoaching; Outdoor; Personalentwicklung; Tiercoaching; Tiere, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Andragogik~Bildung / Erwachsenenbildung~Erwachsenenbildung, Fachkategorie: Ratgeber: Karriere und Erfolg~Persönlichkeitsmerkmale~Erwachsenenbildung, lebenslanges Lernen, Warengruppe: NB/Erwachsenenbildung, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49090000, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49090000, Sender’s product category: NONBO, Verlag: Julius Beltz GmbH, Länge: 252, Breite: 174, Höhe: 46, Gewicht: 1260, Produktform: Box, Genre: Spiele, PBS, Genre: Spiele, PBS, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 62.84 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Gewichtstrainingsschlitten, Pull-Push-Power-Schlitten mit Griff, Fitness-Kraft-Widerstandstraining, Trainingsgerät aus Stahl für sportliche Übungen, Passend für 2-Zoll-Gewichtsplatten, Schwarz
VEVOR Gewichtstrainingsschlitten, Pull-Push-Power-Schlitten mit Griff, Fitness-Kraft-Widerstandstraining, Trainingsgerät aus Stahl für sportliche Übungen, Passend für 2-Zoll-Gewichtsplatten, Schwarz Geschwindigkeits- und Kraftschub Hochwertige Schultergurte Hochwertige Materialien Einfache Installation Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Stützstange Farbe: Schwarz,Gewichtskapazität: 500 lbs / 227 kg,Abmessungen: 1095 x 770 x 917 mm / 43,1 x 30,3 x 36,1 Zoll,Produktgewicht: 14,98 kg / 33 lbs,Artikelmodellnummer: SHK-005
Preis: 89.99 € | Versand*: 0.00 €
-
Was sind effektive Übungen für das Core Training, um die Bauchmuskeln zu stärken und die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren?
Planks, Russian Twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen für das Core Training. Sie helfen dabei, die Bauchmuskeln zu stärken und die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren. Regelmäßiges Training und Variation der Übungen sind wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
-
Wie können verschiedene Sixpack-Übungen dabei helfen, Bauchmuskeln aufzubauen und zu stärken?
Verschiedene Sixpack-Übungen zielen auf unterschiedliche Bereiche der Bauchmuskeln ab, was zu einem ganzheitlichen Training führt. Durch regelmäßiges und abwechslungsreiches Training werden die Bauchmuskeln gezielt beansprucht und gestärkt. Eine Kombination aus Crunches, Planks, Leg Raises und anderen Übungen kann zu einem definierten und stärkeren Sixpack führen.
-
Welche Arten von Übungen sind am effektivsten für die Stärkung der Bauchmuskeln?
Planks, Crunches und Beinheben sind effektive Übungen für die Stärkung der Bauchmuskeln. Es ist wichtig, verschiedene Übungen zu kombinieren, um alle Bereiche der Bauchmuskeln zu trainieren. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind entscheidend für sichtbare Ergebnisse.
-
Was sind effektive Übungen für das Training von Bauchmuskeln und Oberschenkeln?
Effektive Übungen für Bauchmuskeln sind z.B. Crunches, Planks und Russian Twists. Für die Oberschenkel eignen sich Übungen wie Squats, Lunges und Leg Presses. Kombiniere diese Übungen in einem abwechslungsreichen Trainingsplan für beste Ergebnisse.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.