Produkt zum Begriff Myofibrille:
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Bauch, Beine, Po - Basic mit Core Training (DVD)
Bauch, Beine, Po mit Core-Training - der Name dieses Workouts ist Programm! Ein flacher Bauch, feste, schlanke Beine und ein straffer, fester Po: Mit diesem Workout rückt die Bikini-Figur in...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
Bauch Roller Übung Rad Fitness Ausrüstung Mute Roller Für Arme Zurück Bauch Core Trainer Körper gelb
Das Rad ist die Anti-Rutsch-Rolle, die Verfügt über den komfortablen Griff, leises Design, stabile Kraft, bequeme Demontage, sichere Lagerung. Und das Rad eignet sich für Familienfitnessübungen, um Sie gesund zu halten. Merkmale: Das Bauchrad ist einfach zu montieren. Der eingebaute dicke Stahl bietet eine hervorragende Tragfähigkeit. Die ultrabreiten Räder unterstützen eine verbesserte Balance und Stabilität. Das Rad ist ein rutschfestes Rad, das stark und leise ist und die Holzbodenoberfläche und den Teppich nicht beschädigt.? Der Griff besteht aus schweißabsorbierendem Schwamm, weich und bequem. Kostenloses weiches Kniepolster, praktisch für Fitness, ohne das Knie zu verletzen. Spezifikationen: Material: Kunststoff, Schwamm Farbe: Schwarz / Gelb / Rot / Blau / Weiß (Optional) Einzelteil-Größe: 30 * 16cm / 11.8 * 6.3in Kniepolster Größe: 34 * 17.5cm / 13.4 * 6.9in Einzelteil Gewicht: 560g / 1.2lb Paketliste: 1 * Bauchrollenrad 1 * Knie-Pad Hinweis: 1.Bitte erlauben Sie 1-2cm (0.4-0.8 ) Unterschiede aufgrund der manuellen Messung.
Preis: 28.99 € | Versand*: 0.0 € -
Springseil, Fitness-Springseil, weiche Schaumstoffgriffe, verhedderungsfrei für Übungen schwarz
Seilspringen ist eine Übung, die die kardiovaskuläre Gesundheit und die Atemeffizienz verbessert, und es ist leicht für Sie, die lustigen Techniken zu erlernen, um Seilspringen und Seilspringen zu beherrschen, auch schön zum Spielen mit Ihren Freunden und Familien. Besonderheit: Schnelle und einfache Anpassung der Kabellänge. Weiche und rutschfeste Griffe wurden entwickelt, um die Ermüdung der Hand zu reduzieren. Stecken Sie das Seil in Ihre Tragetasche, es ist faltbar, tragbar und leicht. Springseil ist eine Übung, die die kardiovaskuläre Gesundheit und die Atmungseffizienz verbessert. Glatter und verwicklungsfreier Spin für Männer, Frauen, Erwachsene und Kinder. Spezifikation: Material: Gummi & Schaum Seillänge: 2.8m / 9.1ft Grifflänge: 13.5cm / 5.3in Gewicht Paket: 150g/5,2 Unzen Paketliste: 1 * Springseil
Preis: 9.99 € | Versand*: 0.0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Übungen für ein Core Training, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken?
Planks, Russian twists und Superman sind effektive Übungen für ein Core Training, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Diese Übungen trainieren die gesamte Core-Muskulatur und verbessern die Stabilität des Rumpfes. Regelmäßiges Training dieser Übungen kann zu einem stärkeren und stabileren Core führen.
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Was sind effektive Übungen für ein ganzheitliches Core-Training?
Effektive Übungen für ein ganzheitliches Core-Training sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Diese Übungen trainieren die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die seitlichen Bauchmuskeln. Durch regelmäßiges Training dieser Übungen können Stabilität, Kraft und Ausdauer im Core-Bereich verbessert werden.
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Wie können Core-Übungen effektiv in das eigene Training integriert werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern? Gibt es spezielle Core-Übungen, die besonders empfehlenswert sind?
Core-Übungen sollten regelmäßig in das Training eingebaut werden, um die Stabilität und Kraft im Rumpf zu verbessern. Planken, Russian Twists und Beinheben sind besonders empfehlenswerte Core-Übungen, die die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Welche Art von Fitnessausrüstung ist am effektivsten zur Stärkung der Bauchmuskulatur?
Bauchmuskeltrainer wie Crunches und Planks sind am effektivsten, um die Bauchmuskulatur zu stärken. Zusätzlich können auch Fitnessgeräte wie Bauchroller oder Schrägbänke verwendet werden. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen und Geräten ist ideal, um die Bauchmuskeln effektiv zu trainieren.
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Herren Bauch Unterhemden Schlankheitsweste Body Shaper Bauchkontrolle Tops Sport Fitness Weste Taillentrimmer Shirts Bauch Bauch S
Merkmale: Material: 80% Nylon, 20% Elasthan Farbe: Schwarz-Weiss Für dich: M ,L ,XL ,2XL ,3XL ABNEHMEND: Es ist eine revolutionäre Schlankheits- und Hebeunterwäsche, die einen unglaublichen Assistenten für den Schlankheitseffekt von Männern hat. FETTVERBRENNUNGSASSISTENT: Aufgrund seines anhaltenden engen Gefühls hilft dieses Korsett dem Mann, Fett zu verbrennen und sich bei Übungen mehr Freude zu bereiten. SIEHT DÜNNER AUS: Es ist eine Bauchkörperformungsweste, die Ihren vorgewölbten Magen straffen und schrumpfen kann. HALTEN SIE SICH FIT: Wenn Sie die gute Körperform beobachten, indem Sie diese Weste tragen, wird sie Sie immer wieder daran erinnern, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben und Selbstvertrauen aufzubauen. 【Size Chart】 Für dich Truhe Taille M 85 ~ 95cm 66 ~ 76 cm L 95 ~ 105cm 76 ~ 86cm XL 105 ~ 115 cm 86 ~ 96cm 2XL 115 ~ 125cm 96 ~ 106cm 3XL 125 ~ 135cm 106 ~ 116cm Etikette: Jawohl Waschpflege: Maschinenwäsche bei 30 °C, nicht im Trockner trocknen
Preis: 19.69 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Stahldraht-Aerobic-Übungen, Springseil, Fitnessstudio, Sport, Fitness, Trainingsgerät rot/schwarz
Spezifikation: Hochwertiger verdickter Griff, rutschfest und bequem. Stahldraht-Innenseil, fest und nicht leicht zu brechen. Länge ist je nach Körpergröße einstellbar. Einteilige Kugellager sorgen für ein sanftes und müheloses Drehen, hohe Laufruhe und Anti-Wicklung. Typ: Springseil Material: ABS + Stahldraht + PVC Eigenschaften: Einstellbar, Anti-Winding, Langlebig, Gesunder Sport, Fitness-Tool Länge: 3m/118,11 (ca.) Anmerkungen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Springseil
Preis: 11.49 € | Versand*: 0.0 € -
Bauch Roller Übung Rad Fitness Ausrüstung Mute Roller Für Arme Zurück Bauch Core Trainer Körper gelb
Das Rad ist die Anti-Rutsch-Rolle, die Verfügt über den komfortablen Griff, leises Design, stabile Kraft, bequeme Demontage, sichere Lagerung. Und das Rad eignet sich für Familienfitnessübungen, um Sie gesund zu halten. Merkmale: Das Bauchrad ist einfach zu montieren. Der eingebaute dicke Stahl bietet eine hervorragende Tragfähigkeit. Die ultrabreiten Räder unterstützen eine verbesserte Balance und Stabilität. Das Rad ist ein rutschfestes Rad, das stark und leise ist und die Holzbodenoberfläche und den Teppich nicht beschädigt.? Der Griff besteht aus schweißabsorbierendem Schwamm, weich und bequem. Kostenloses weiches Kniepolster, praktisch für Fitness, ohne das Knie zu verletzen. Spezifikationen: Material: Kunststoff, Schwamm Farbe: Schwarz / Gelb / Rot / Blau / Weiß (Optional) Einzelteil-Größe: 30 * 16cm / 11.8 * 6.3in Kniepolster Größe: 34 * 17.5cm / 13.4 * 6.9in Einzelteil Gewicht: 560g / 1.2lb Paketliste: 1 * Bauchrollenrad 1 * Knie-Pad Hinweis: 1.Bitte erlauben Sie 1-2cm (0.4-0.8 ) Unterschiede aufgrund der manuellen Messung.
Preis: 22.13 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Bauch Roller Übung Rad Fitness Ausrüstung Mute Roller Für Arme Zurück Bauch Core Trainer Körper gelb
Das Rad ist die Anti-Rutsch-Rolle, die Verfügt über den komfortablen Griff, leises Design, stabile Kraft, bequeme Demontage, sichere Lagerung. Und das Rad eignet sich für Familienfitnessübungen, um Sie gesund zu halten. Merkmale: Das Bauchrad ist einfach zu montieren. Der eingebaute dicke Stahl bietet eine hervorragende Tragfähigkeit. Die ultrabreiten Räder unterstützen eine verbesserte Balance und Stabilität. Das Rad ist ein rutschfestes Rad, das stark und leise ist und die Holzbodenoberfläche und den Teppich nicht beschädigt.? Der Griff besteht aus schweißabsorbierendem Schwamm, weich und bequem. Kostenloses weiches Kniepolster, praktisch für Fitness, ohne das Knie zu verletzen. Spezifikationen: Material: Kunststoff, Schwamm Farbe: Schwarz / Gelb / Rot / Blau / Weiß (Optional) Einzelteil-Größe: 30 * 16cm / 11.8 * 6.3in Kniepolster Größe: 34 * 17.5cm / 13.4 * 6.9in Einzelteil Gewicht: 560g / 1.2lb Paketliste: 1 * Bauchrollenrad 1 * Knie-Pad Hinweis: 1.Bitte erlauben Sie 1-2cm (0.4-0.8 ) Unterschiede aufgrund der manuellen Messung.
Preis: 38.59 € | Versand*: 0.0 €
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Wie können einfache Übungen zur Core-Stärkung in den Alltag integriert werden, um die Körperhaltung zu verbessern?
Einfache Übungen wie Planks, Bird Dogs oder Russian Twists können in kurzen Pausen am Schreibtisch oder vor dem Fernseher durchgeführt werden. Es ist wichtig, regelmäßig kleine Einheiten einzubauen, um die Core-Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Zudem können Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen oder das Tragen von Einkaufstüten bewusst genutzt werden, um die Core-Muskulatur zu aktivieren.
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Was sind die besten Übungen zur Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Flexibilität bei orthopädischen Problemen?
Die besten Übungen sind solche, die die Muskeln um das betroffene Gelenk stärken, wie z.B. Beinheben oder Kniebeugen. Dehnen ist auch wichtig, um die Flexibilität zu verbessern, z.B. mit Yoga oder Pilates. Es ist ratsam, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
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Welche Übungen für flachen Bauch?
Welche Übungen für flachen Bauch? Es gibt verschiedene Übungen, die helfen können, einen flachen Bauch zu erreichen. Dazu gehören zum Beispiel Crunches, Planks, Beinheben und Russian Twists. Es ist wichtig, regelmäßig und konsequent zu trainieren, um Ergebnisse zu sehen. Außerdem spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Bauchfett. Es ist ratsam, eine ausgewogene Ernährung mit viel Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten zu sich zu nehmen.
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Wie können verschiedene Übungen beim Po-Training helfen, die Kraft und Form der Gesäßmuskulatur zu verbessern?
Verschiedene Übungen wie Squats, Lunges und Hip Thrusts zielen auf unterschiedliche Bereiche der Gesäßmuskulatur ab und sorgen für eine ganzheitliche Stärkung. Durch Variation der Übungen und des Widerstands kann die Muskulatur effektiv herausgefordert und gestärkt werden. Ein regelmäßiges und gezieltes Po-Training hilft dabei, die Kraft und Form der Gesäßmuskulatur zu verbessern und eine straffere, definierte Silhouette zu erreichen.
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